俯卧腿屈伸俯卧后用大腿后侧肌群发力曲屈膝关节至顶峰后缓慢下放大腿
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2,腿绷直,膝盖会有反屈的情况,每条腿1分1,拇指弯到小臂处,每只手1分
腘绳肌助力膝关节韧带重建手术后屈膝康复的王牌肌肉
膝关节评估 - 知乎
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