定期的背部训练可以减少背部疼痛和僵硬.
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背部训练
今天是我在keep上进行的第一次背部训练,以前都是自己买单杠练,感觉
背部的训练不能忽视,这几个动作更让你的背部得到更充分的刺激
【背部】训练之-背部厚度训练
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