a:颈伸肌拉伸——拉伸步骤1.舒适地坐着(地上,床上都可以),背部挺直.

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颈部的运动模式

颈部肌肉群

颈部深层肌属于脊柱深层肌肉,给颈椎提供稳定的支撑,起着"近端固定

运动解剖学(肌学)

颈部肌肉及颈椎的屈伸运动

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