下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩
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配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低,配速是跑友们交流
史上最完整跑步配速表
马拉松配速对照表
比如5:40配速跑步能耗标准为10.5met.
跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-27
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