78胸小肌功能:肩胛骨前引(前伸)肩胛骨下降(下沉)肩胛骨下回旋.
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10肩胛骨的上下回旋及其肌肉②
肩胛骨下角往上逆时针旋转下回旋(手臂往内收)大菱形肌小菱形肌肩胛提
肩胛骨上回旋下回旋感知练习动作!练一段时间试试,你会感谢我的!
我认为没有良好的肩胛骨上回旋,盂肱关节是很难保持灵活的,也会增大
在做下拉类动作时,大概率是郑老师的肩胛骨上下回旋的功能出现了紊乱
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