前锯肌:位于胸廓的外侧皮下,上部为胸大肌和胸小肌所遮盖,每组两块的
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前锯肌
那是被你忽略的前锯肌,快来唤醒激活它!
改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉-「前锯肌」
由于我们日常办公,双手总要放在桌面上,导致胸小肌,前锯肌紧张痉挛
侧卧,将网球/筋膜球或者泡沫轴直接放在前锯肌的位置缓慢而有控制的
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燕麦牛奶 - 优质问答专区查看更多 >>更新时间:2021年5月10日
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