瑜伽/普拉提/运动与解刨/肋间外肌
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竖脊肌/棘肌/最长肌/髂肋肌竖脊肌位于斜方肌和菱形肌的深面,棘突与肋
背部肌肉直立,三组肌肉保护平衡;髂肋肌位于最外侧,长肌棘肌位于内宫.
肋间内肌 前锯肌
胸小肌过于紧张时,也可能导致圆肩出现解决方案,拉伸即可微微拉伸感觉
胸小肌位于胸大肌深面,起自第3~5肋骨前面,止于肩胛骨的喙突.
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