胸部塑形拉伸运动
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肩背胸部肌肉拉伸(引自李哲教授) - 好大夫在线
拉伸胸小肌
pectoralis minor muscle》,文中对3种不同的胸小肌拉伸方式做了对比
背靠墙壁拉伸,胸挺了,背不驼了,小粗腿没了,气质越来越好!
每天在家半小时练胸肌 细节图及动作要领奉上
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