臀大肌 臀大肌(gluteus maximus),部位:在骨盆后外侧面臀部皮下; 起点
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臀部肌群
在回答这个问题前,我们先来看下臀部肌肉的构成
臀中肌,是撑起臀部上半部分的关键肌肉.
臀部不翘不饱满?你不但要练臀,还要练腘绳肌
1,臀中肌3. 远程动作:其它部位的缩放2. 配合呼吸:做10次深呼吸1.
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