(一)肱二头肌拉伸
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肱二头肌的拉伸b,双手握位越近,双臂尤其是二头肌,越受力.
总结篇你要学习的手臂肌群拉伸都在这里了
肱二头肌锻炼,练出像金刚狼一样的小臂
20秒动作肌肉拉伸图解
肱二头肌及肩前肌群拉伸名字专业动作很简单呢,快来看看羽毛球教学
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