图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
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斜方肌拉伸方法
5分钟消除颈纹斜方肌,随时随地可练!
站直或者坐直,头部下垂,下巴贴近胸部,利用头部的重量完成拉伸动作一
三角肌后束拉伸: 动作方法:如图所示,双脚自然站立,上身腰背挺直,将
你为什么要练耸肩,斜方肌太大穿衣不好看?
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