前锯肌
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前锯肌
改善翼状肩胛骨不可忽视的肌肉-「前锯肌」
前锯肌下半部分的肌纤维收缩,能够很好的下降肩胛骨,是上斜方肌最主要
改善胸椎角度当一边的前锯肌收缩,胸椎就会往对侧移动,例如:右边前锯
双手放在髂骨两侧向上向后旋转,可以感受到核心肌群的收缩,舒展无压力
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