健身动作这些小细节,学会事半功倍 #健身干货 #健康科普 # - 抖音
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运动健身动作大合集自重抗阻力瑜伽拉伸放松等干货收藏
这套锻炼法一共12个动作,每个动作持续30秒,每两个动作之间休息10秒
没空去健身房,在家如何徒手练出好身材?
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