高强度间歇训练真的可以取代低强度有氧训练吗?
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如何正确的开展有氧运动掌握适度标准从侧面提升效果
高清电子原版钢琴40周有氧训练健美操aerobics练习教学曲谱教程
6.进行高强度的有氧训练
既然有氧运动可以减肥,为什么还建议你多做力量训练?
需要快速的从肝糖中做能量补充,相比之下有氧训练是比较平稳的运动
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