用"停-动2步训练法"可延长时间(内含训练图示)

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获得快感,时间久了,便形成了一种习惯,再想慢下去就难了,通过训练

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如何用飞机杯做延时训练? - 知乎

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照片中,宋佳缩在一张藤椅上听音乐,晒太阳,神情放松,非常惬意.