既要背变宽,也要线条好,高手必练的高位下拉还有这几招|肌肉|背部肌肉
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ace资助研究: 最好的背部训练动作是什么?_肌肉
想要练出强壮的背部,先了解背部的肌肉,从简单的动作开始锻炼
把背部肌肉安排得明明白白!开始训练!
背部肌肉包括背阔肌,冈上肌,冈下肌,斜方肌,竖脊肌,菱形肌,肩胛提肌
如何练背部肌肉(练上背部肌肉的动作)「内部分享」-生活小妙招网
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