正确的菱形肌拉伸方法图解
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一,按摩/拉伸菱形肌
二:筋膜球按压胸小肌动作三:泡沫轴按压背阔肌动作四:菱形肌拉伸动作
肌肉疗法|菱形肌
如何加强菱形肌的力量纠正圆肩驼背的姿势
动作6:拉伸部位:腹直肌,胸部动作5:拉伸部位:上中下斜方肌,菱形肌
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