初学者一定要多体会自由泳的纵向转动,上下肢整体性
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打腿节奏,看似简单,却蕴藏着自由泳的大学问.不同的打腿次数,如2次
自由泳打腿四字口诀,增加动力
自由泳打腿很累而且不往前进,看以上示范教学,轻松解决自由泳 自由泳
90自由泳打腿动作教程.
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