刚开始步行锻炼,只需要保持一周有几天时间可以花5~20分钟来走路,要
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此外,在步行的过程中,还可以促进血液循环,增强心肺功能,有助于身体
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想靠走路减肥有戏,在走步机上锻炼效果反而更好
远足者步行的年轻人
徒步旅行概念二个游人步行山照片
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