跑步(全马,半马,10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表
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十公里现在的配速4分52秒什么水平
可以看到,对于10公里最好成绩在30分钟以内的专业运动员来说,配速4
马拉松配速对照表
为什么说10公里成绩能决定你全马跑多快?
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