分享几个有效的方法缓解颈部酸痛73左边拉伸的目标肌肉是上斜方肌
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如何松解斜方肌触发点解决上背部头颈部疼痛问题
第1步:动作828282拉伸斜方肌挺直腰背,左手弯曲放到后背部,右手
斜方肌放松
大部分人斜方肌紧张总被误认为是颈椎病!
有没有斜方肌疼的?
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