运动解剖学》主要练到的肌肉:三角肌中束,次要练到斜方肌,三角肌前束3
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三角肌前束:绳索cable前平举教程
训练也要性价比!三角肌高收益训练
我们通常把它从前到后分为三角肌的前束,中束和后束.
第3集绳索夹胸发了和轨迹有点难找的动作
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