臀肌失忆症——生活中腰酸的普遍原因,3个步骤助你强化臀部肌肉
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臀中肌(gluteus medius)臀部最大的肌肉,具有外展,伸展和外旋髋关节
臀大肌和臀中肌是一对夫妻,他们有五个孩子:大哥梨状肌,大姐股方肌
再来看臀中肌的作用
臀大肌,臀中肌,臀小肌"三兄弟"在髋部后伸,外展中起主要作用;梨状肌
臀中肌
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