跑步机配速对照表(跑步机每公里配速对照)表-5
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大概7分半的配速,而且每个星期都会跑3-4次,并把自己的跑步记录发在
注:短间歇配速以10公里比赛成绩45分估算而得,仅供参考.
跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!
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