下边配速表可以参考一下:马拉松比赛本质上是竞技比赛,竞技就要比成绩
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半马多少公里多少时间达标马拉松成绩与配速对照表
马拉松/半马配速表 (简单计算版
废话不多说,直接上配速表
相应马拉松水平在平时训练中采用的间歇跑最佳配速
10公里的成就,可以换算出马拉松成就但是对于10公里的距离,对于跑者来
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