颈伸肌和旋转拉伸拉伸较小的肌肉:头最长肌,头半棘肌,头夹肌,颈夹肌
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冬天头痛 冬天一吹风头顶容易痛,建议关注一下头颈夹肌.
精准拉伸(3):头夹肌对于长期低头玩手机或者伏案工作的我们,这块肌肉
单侧收缩——侧屈头颈部头颈部转向同侧头夹肌位于斜方肌深面,起点
3,胸锁乳突肌锻炼方法:同样可使用下巴收缩法.颈夹肌是
16肌肉解剖之头颈夹肌
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