前臂训练要比你想象中的更加重要

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拇长屈肌:系前臂深层屈肌之一.位于桡侧.

肱二头肌腱膜掌长肌桡侧腕屈肌尺侧腕屈肌 指浅屈肌 前臂前面的肌肉(1

所以,除了练上臂肌肉外,我们也要额外加强一下前臂训练.

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54前臂内的手手指的屈肌群

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