01游泳前是需要进行热身的,因为身体如果不热身的话,关节处就比较紧绷
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1,下水之前应该先进行热身运动,扭扭屁股扭扭腰,让身体做好游泳前的
游泳的科学热身,图片示范,收藏备用!
下水前一定要先做好热身运动哦~终于可以下水游泳了,好开心~不要着急
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