练习水下蝶泳腿时,经常发现游得不快,甚至速度远低于在水上的途中游
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自由泳改进真的很难做到不翻手腕
自由泳打腿很容易累,可以这样练习
166节课700米自由泳打腿300米蛙泳05
初学自由泳打腿第三步俯卧池边打腿
自由泳核心打腿训练
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