动作三:拉伸斜方肌
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图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
每天几分钟打造直角肩消除斜方肌的拉伸方法! 96了就是 - 抖音
1.拉伸斜方肌上束
拉伸胸锁乳突肌拉伸头直肌拉伸斜方肌上部纤维拉伸肱桡肌拉伸桡侧腕长
以拉伸斜方肌(肩膀上部,颈部两则)为例
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