🏋️♂️斜方肌训练全攻略💪
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斜方肌厚,就用这个手法!
💪 拉伸斜方肌 🧸 挺直腰背,左手弯曲放到后背部,右手固定在头部
斜方肌(气质肌)
按摩后斜角肌的方法,用中指推压斜方肌前缘与锁骨连接处,向下施加压力
简单易学.斜方肌肥厚,颈椎不适,背部僵硬
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