改善日常的姿势,缓解筋膜痉挛,预防颈肩背疼痛 - 抖音

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斜方肌又粗又厚如何改善姐妹们我悟到了

1.拉伸斜方肌上束

经过评估下斜方无力,肩胛提肌缩短,导致肩胛骨上移,斜方肌显得肥厚

大部分人斜方肌紧张总被误认为是颈椎病!

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