瑜伽传统拜日12式,是初学者超好的入门动作,没有之一
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98拜日式,最适合瑜伽初学者的入门体式 78每天早晨不知道练什么的
拜日12式 拜日式,由十二个姿势组成,如上图所示:祈祷式——展臂式
瑜伽拜日式是最基础的也是最经典的
17幅收藏级瑜伽序列图,揭开老师备课的秘密!
瑜伽拜日式图解
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