臀大肌训练指南
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"臀部肌肉"是在人体所有肌肉中,力量最大的肌肉之一,是维持生活机能的
2. 臀中肌臀部最大的肌肉,具有外展,伸展和外旋髋关节(髋部)的作用.1.
据国外研究显示,开球距离远的球手,其下肢外展肌群肌力和臀部肌力明显
好看又好用的臀部要这样练 fitnesslabs-肌魔实验室
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