增强腹部肌肉上半身拉伸
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拉伸
腹部拉伸,俯卧在垫子上,上身用力抬起至最高点,双手撑地,稍抬头,停顿
5. 腹部拉伸
前国手,乒乓球世界冠军陈子荷接受采访
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好家伙厉腾你这是打着防身术教学的幌子骗媳妇是吧行
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