正文 ▼ y形上举(肩胛上旋转):主要强化斜方肌上部,下部以及前锯肌 ▼
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启动前锯肌,背部饱满,肩胛骨贴回上背部
运动康复前锯肌的54功能
4,前锯肌训练: 弹力带训练.
为什么训练前锯肌很重要? - 知乎
前锯肌
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