想要翘臀?看这里:4个动作锻炼臀中肌与臀大肌,练出完美臀形
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6个臀部训练动作全方面无死角刺激整个臀肌打造饱满完美翘臀
据国外研究显示,开球距离远的球手,其下肢外展肌群肌力和臀部肌力明显
臀大肌上部肌肉,止点在髂胫束,可使大腿外展,下部肌肉,止点在股骨大
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