【4】肩颈—斜方肌训练动作推荐
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图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
斜方肌与肩胛提肌拉伸
1.拉伸斜方肌上束
斜方肌拉伸保持身体平衡,左斜方肌持续有拉伸感,换边.
斜方肌919191[改善斜方肌]肩背拉伸每天10分钟就_圈子-新氧
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