图解斜角肌scalenemuscles牵伸方法转
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图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
斜角肌弱最明显的症状就是跑步时头部和脖子看起来歪斜或前倾,有的跑
斜角肌丨针对性拉伸7103
个动作相似,注意另一只手的动作,肩胛骨下回旋改善方法(核心肌群强化)
肌肉拉伸
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