立定跳远完整的技术分为三步:预备姿势--起跳腾空--落地缓冲立定跳远
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空中动作腾空的角度
图文:大运会三级跳李庞帅名列第九 腾空瞬间
晃头,还需要保持抬头挺胸和摆臂;跑步腾空脚落地的时候需要脚跟先着地
腾空飞脚(二起脚)
柔道终极奥义之崩作挂
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