25日,现在多加了一个动作,掰腿,就大腿平放,然后小腿自然下垂,慢慢加
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角度70-90是最难的,我坐姿垂腿,我妈往前推,能让我发出杀猪般惨叫,过
为啥我的腿这么弯 要怎么办?
小腿弯,小腿外翻僵硬,这部位一定要练!
如果你的腿弯曲度超过正常范围,可以尝试以下方法来矫正腿弯: 烬正
这次带你揭开"腿"的秘密!
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