臀部一直是女生训练重点,如何塑造完美臀部?练臀方法动作给到你_肌肉
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臀部肌群
臀中肌,是撑起臀部上半部分的关键肌肉.
臀部肌群组成
臀大肌是臀部最大的肌肉,位于皮下,起于骼骨翼外面,骶骨,尾骨后面,止
臀大肌
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