像这样坐着夹紧双腿,如果大腿很快就酸得不行,说明内收肌群非常缺乏

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第二阶段:压完大,小胯以后,大腿根部隐隐作痛.

取穴方法〗 该穴位于人体的大腿内侧,当气冲穴直下3寸,大腿根部

大腿根部疼痛

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