想要练出强壮的背部,先了解背部的肌肉,从简单的动作开始锻炼
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身高188cm体重330磅夸张的背部肌肉极具视觉冲击
9个全背训练动作瞄准背肌每一块肌肉全方位打造宽阔厚实v背部
把背部肌肉安排得明明白白!开始训练!
健身有关背部肌群的概述,了解这块肌肉,练就倒三角形身材!
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