三角式瑜伽动作讲解,告别腰部疼痛!助你缓解紧张,享受健康生活
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辅具:瑜伽砖,斜木板(也可用其它支撑物代替)方法:砖放右侧;分开双脚
右侧三角伸展式
瑜伽是对生活的一种感悟,练习越久,就会发现每次练习都是种享受
瑜伽三角扭转
看似简单的瑜伽三角式竟有6种变体难度有点大
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