体能训练动作库(收藏)
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体能训练动作大合集
【抓举接杠】这个多关节的全身性动作是由过头蹲举衍生而来,可以强化
身体各种姿势及意义方式
开合跳,瘦全身运动
几个动作徒手热身两种热身方式一般热身大约10分钟内健身前必须先热身
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