来get一个泡沫轴的小训练 激活你的前锯肌,增强肩胛骨的稳定性
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健身训练中,前锯肌的重要性,你有所不知!
启动前锯肌,背部饱满,肩胛骨贴回上背部
干货每天分享一块肌肉前锯肌
想练胸大肌,必练前锯肌经典前锯肌训练动作安排#健身 #胸肌 #一定要
激活前锯肌加强肩胛骨和核心的联系
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