12分35秒36,配速2分29秒!乌干达选手打破贝克勒保持的5000米世界纪录
每次都是早上起来跑5公里,大概7分半的配速,而且每个星期都会跑3-4次
5公里渐进式配速跑
平时就跑跑四分多的配速
30分钟慢跑5公里水平如何全球跑者平均配速6分08我没拖后腿吧
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q版杨洋
手控拼接背景壁纸 想要借风拥抱你
巾的拼音,巾的笔顺,巾的意思
宁丹琳惊艳全场,全场颜值最高的女人 #我的爱情撞上了战争65余霞
孟美岐早期满脸牛奶浇身照(孟美岐不染黄发的样子太幼齿!
染发|剪一次就喜欢上的10款锅盖发型,轻松干练又显脸小,显气质又好看
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