6个上背部拉伸改善肩背疼痛放松斜方肌
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简单易学.斜方肌肥厚,颈椎不适,背部僵硬, - 抖音
拯救你的肩颈,4个简易拉伸操!
背部肌肉力量不足也容易造成斜方肌发力代偿 方法一:按摩 按摩在一定
斜方肌的锻炼是整个背部不可或缺的.
分享一组最全拉伸合集,一起试着练起来吧~每个动作静态保持30s~1分钟
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