拯救你的肩颈,4个简易拉伸操!

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每日一拉伸|肩胛提肌 斜方肌拉伸|肩颈拉伸 99 步骤 抬头看着前方.

请不要再这样拉伸你的斜方肌

分享一组最全拉伸合集,一起试着练起来吧~每个动作静态保持30s~1分钟

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